Joachim fühlt sich in letzter Zeit müde.Der tägliche Kaffe gibt ihm nicht mehr die Energie die er braucht, um sich im Alltag fit zu fühlen. Sein Sexdrive ist im Keller, obwohl das zurzeit das geringste Problem ist.Als er eines Abends
7 Hacks um mit deinen Neujahrsvorsätzen nicht zu scheitern
Wir springen gleich ins kalte Wasser: Hack 1: Motivation Du bist einfach nicht motiviert genug, um deine Ziele zu erreichen. Bullshit. Motivation ist wie eine Diva sie kommt und geht wann sie will. Auf sie kannst du dich einfach nicht
So gewinnt dein Weihnachten an Tiefe
Mein Großvater ist dieses Jahr verstorben und es wird das erste Jahr ohne ihn sein. Es wird für mich auch das erste Jahr als frische Familie sein, da meiner Tochter dieses Jahr auf die Welt kam. Das stellt mich zwangsläufig
7 Gründe warum du Sonne brauchst
Sonne oh Sonne. Was gibt es schöneres als gemütlich am Strand zu sitzen und sich bräunen zu lassen?Menschen sind dirunale Lebewesen. Das bedeutet sie sind darauf programmiert bei Tageslicht aktiv zu sein. Sonne hilft uns Vitamin D zu synthetisieren.Wir verbringen durch
15 Meditationstipps die du als Anfänger wissen musst
„Meditation ist nichts für mich!“Jan steht frustriert von seinem Meditationskissen auf.Seid 7 Minuten sitzt er schon und hofft auf die ersehnte Ruhe.Doch sein Geist hat keine Gnade:„Heute musst du noch deine todos für nächste Woche aufschreiben!“„Warum meldet sich Maria eigentlich
Die besten 7 Dokumentationen für deine Persönlichkeitsentwicklung
Eine Dokumentation kann zum Denken anregen.Ein Dokumentation kann helfen eine neue Perspektive zu finden und deinen Horizont erweitern.Ein Dokumentation kann transformativ sein.Wenn du weißt welche ;)Zuviele seichte Netflix Serien verschwenden unsere kostbare Zeit und lenken uns nur von uns selbst
Erfahrungsbericht – DNA Test
Jetzt sind schon 2 Monate vergangen seid ich meine DNA Ergebnisse besitze.Wenn du an dieser Stelle wissen möchtest warum ich diesen Test gemacht habe und welche Vorteile so ein Test hat dann kannst du dir diesen Beitrag durchlesen oder dieses
Kaffee Detox | 30 Tage ohne Koffein – Ein Selbstexperiment
2,6 Milliarden Tassen Kaffee werden täglich auf der ganzen Welt getrunken.Heute hatte ich davon keine einzige.Ich bin extrem müde, habe Kopfweh und auf gar nichts Lust. Warum tue ich mir so etwas an? Normalerweise bin ich um diese Uhrzeit schon
Mit diesen 6 Schritten lernst du Klarträumen
In deinem Leben schläft du im Schnitt 24 Jahre und 4 Monate.Ganz schön viel Zeit! Ist diese Zeit verschwendet?Kann man nicht weniger schlafen und dadurch produktiver sein und mehr vom Leben haben?Ich denke nicht!Schlaf ist ein wesentlicher Indikator für unsere
Wie dir ein Sankalpa hilft deine Ziele zu erreichen.
Kennst du Affirmationen? Affirmation sind positiv formulierte Sätze, die dich an dein Ziel bringen sollen. Z.B „Ich bin gesund“. Diese Sätze wiederholst du dann täglich bis sie Wirklichkeit werden. Das Problem bei Affirmationen ist, dass du sie mit normalen Alltagsbewusstsein
Wie du mit einem Mindmovie deine Ziele erreichst
Schon einmal von einem Visonboard gehört?Das ist eine Visualisierungsübung, um deine Vision von deiner Zukunft zu manifestieren.Dafür nimmst du Bilder, die deine Zukunft repräsentieren wie z.B. Gesundheit, eine glückliche Familie, Urlaubsorte etc. und klebst sie zu einer Collage zusammen.Diese Collage
Wie du mit Journaling zufriedener und glücklicher wirst
Was ist Journaling?Journaling ist die moderne Form des Tagebuchschreibens und ist ein Trend, der aus der USA zu uns kommt. Die Idee ist, durch fokussiertes Schreiben sich auf positive Aspekte im Leben zu konzentrieren, seine Ziele zu erreichen und dadurch
Warum dein Gehirn Omega 3 braucht
Wir sind „Fettköpfe“Das menschliche Gehirn besteht, abgesehen vom Wasseranteil, aus Proteinen und Fett. Wenn man den Wasseranteil heraus rechnet, sind 60 Prozent der Gehirnmasse spezielle Gehirnfette und 40 Prozent bestehen aus Proteinen.30 Prozent dieser Strukturfette im Gehirn sind DHA. Sie
Green Smoothies: Dein Gesundheitsbooster!
Ich kann machen was ich will, ich schaffe es nicht!5 Portionen Obst und Gemüse am Tag.Diese für viele Menschen fast unmögliche Aufgabe ist nun einfach zu bewältigen:Green Smoothie heißt die Lösung!Warum Green Smoothies trinken?:1) Jede Menge Obst und Blattgrün. In
Warum Pornos dein Leben zerstören
Allein auf der Seite "Pornhub" wurden im letzten Jahr mehr als 90 Milliarden Videos angeschaut.Das sind 12,5 Videos für jede Person auf diesem Planeten.Siehst du den Typen oben links im Bild?Das ist Joanathan. Jonathan ist eine von diesen Personen.Wobei er
