Wie atmest du jetzt gerade? Lenke doch mal deinen Fokus kurz auf deine Atmung! Atmest du tief in den Bauch? Atmest du flach? Atmest du durch die Nase
Biohacks die kostenlos sind [7 Tipps]
400 Euro für einen Ring der deinen Schlaf misst?100 Euro für eine Blaulichtfilter Brille250 Euro für einen DNA testBiohacking kann schon ein teueres Hobby werden.Muss es aber nicht!Hier
Biohacking für Einsteiger [10 Tipps] !
Wie kannst du mit einem Ring deinen Schlaf messen?Wie kannst du mit deiner Atmung deinen Geist beruhigen?Mit diesen 10 Biohacking Tipps für Anfänger kannst du in die Welt
So bildest du Gewohnheiten aus Stahl
88 Prozent aller Menschen scheitern bei der Umsetzung ihrer Ziele!Das ist eine ganze Menge!Bedeutet das, dass du einfach keine Ziele mehr verfolgen solltest?Hmm.. vielleicht werfen wir zuerst einen
7 Hacks um mit deinen Neujahrsvorsätzen nicht zu scheitern
Wir springen gleich ins kalte Wasser: Hack 1: Motivation Du bist einfach nicht motiviert genug, um deine Ziele zu erreichen. Bullshit. Motivation ist wie eine Diva sie kommt
15 Meditationstipps die du als Anfänger wissen musst
„Meditation ist nichts für mich!“Jan steht frustriert von seinem Meditationskissen auf.Seid 7 Minuten sitzt er schon und hofft auf die ersehnte Ruhe.Doch sein Geist hat keine Gnade:„Heute musst
Die besten 7 Dokumentationen für deine Persönlichkeitsentwicklung
Eine Dokumentation kann zum Denken anregen.Ein Dokumentation kann helfen eine neue Perspektive zu finden und deinen Horizont erweitern.Ein Dokumentation kann transformativ sein.Wenn du weißt welche ;)Zuviele seichte Netflix
Kaffee Detox | 30 Tage ohne Koffein – Ein Selbstexperiment
2,6 Milliarden Tassen Kaffee werden täglich auf der ganzen Welt getrunken.Heute hatte ich davon keine einzige.Ich bin extrem müde, habe Kopfweh und auf gar nichts Lust. Warum tue
Mit diesen 6 Schritten lernst du Klarträumen
In deinem Leben schläft du im Schnitt 24 Jahre und 4 Monate.Ganz schön viel Zeit! Ist diese Zeit verschwendet?Kann man nicht weniger schlafen und dadurch produktiver sein und
Wie dir ein Sankalpa hilft deine Ziele zu erreichen.
Kennst du Affirmationen? Affirmation sind positiv formulierte Sätze, die dich an dein Ziel bringen sollen. Z.B „Ich bin gesund“. Diese Sätze wiederholst du dann täglich bis sie Wirklichkeit