ich hoffe, du bist fit und gesund! Aber mal ehrlich, wer von uns hat in den letzten Monaten nicht mindestens einmal an sein Immunsystem gedacht? Manchmal fühlt es
täglich kochen: 7 Tipps
Ich koche jeden Tag! Manchmal sogar 2 mal! Habe ich keine Hobbys? Bin ich arbeitslos? Woher nehme ich die Zeit? Im Laufe der Jahre habe ich eine felsenfeste
Mit der 1% Methode dein Leben ändern
Hast du dir schon mal vorgenommen mehr Sport zu machen und aus dieser Idee ist nach dem ersten Lauf im Regen ein: " Ach, das bringt ja eh
8 Gründe warum Nachrichten schlecht für dein Gehirn sind
Nachrichten sind das neue Rauchen!Ich bin dieser Sucht mit dem Beginne von Covid und Ukraine Krieg wieder mal verfallen!Doch jetzt ist Schluss damit. Ich habe meinen Konsum komplett
So bildest du Gewohnheiten aus Stahl
88 Prozent aller Menschen scheitern bei der Umsetzung ihrer Ziele!Das ist eine ganze Menge!Bedeutet das, dass du einfach keine Ziele mehr verfolgen solltest?Hmm.. vielleicht werfen wir zuerst einen
Das kann der Oura Ring 3
Letztes Jahr schien der Oura Ring überall zu sein.Forscher untersuchten, ob der Smart Ring eines Tages Krankheiten erkennen könnten, und selbst die NBA bestellte 2.000 Oura-Ringe um Covid
7 Hacks um mit deinen Neujahrsvorsätzen nicht zu scheitern
Wir springen gleich ins kalte Wasser: Hack 1: Motivation Du bist einfach nicht motiviert genug, um deine Ziele zu erreichen. Bullshit. Motivation ist wie eine Diva sie kommt
Die Gefahren des Biohackings
Mein erster Blick geht auf das Smartphone!Wie war mein Schlaf?Ziel verpasst.Meine Readinessrate ist unter 70. Heute sagt mein Oura Ring, dass ich mich ausrasten soll.Eigentlich fühle ich mich
Warum ich keinen Alkohol trinke!
Johannes schaut mich musternd an. Ich bestelle einen Johaninnsbeersaft mit Leitungswasser. Ich merke, ich habe durch diese Aktion einen Stempel bekommen. Es ist ja schon Abend. Da trinkt
DNA Test – Hacke deine Gesundheit
Gestern ist das Packet via Fedex angekommen. Der Firmensitz ist wie bei vielen DNA Test Anbietern in Amerika. Meine ersten Recherchen ergaben, das 23andme der größte und beste