Nachrichten sind das neue Rauchen!
Ich bin dieser Sucht mit dem Beginne von Covid und Ukraine Krieg wieder mal verfallen!
Doch jetzt ist Schluss damit. Ich habe meinen Konsum komplett eingestellt.
Ich vermeide nun Zeitungen/ Nachrichten wie der Teufel das Weihwasser.
Aber keine Sorge, ich bin nicht komplett aus der Welt gefallen. Ich lese noch immer Bücher, E-Mails und die Bedienungsanleitung meines neuen Toaster.
Doch was wäre, wenn ich Ihnen sage, dass es auch Gründe gibt, warum Nachrichten schlecht für dich sein könnte? Oder besser gesagt schlecht für dein Gehirn
Hier sind sieben Gründe die mich bewegt haben um meinen Nachrichten Konsum zu stoppen und meinen Seelenfrieden zu bewahren sowie mein Gehirn zu schützen.
- Verstärkung von Ängsten und Sorgen
Die ständige Berichterstattung über negative Ereignisse kann dazu führen, dass sich Ängste und Sorgen verstärken. Dein Gehirn kann diese Informationen als Bedrohung wahrnehmen und den Körper in einen Zustand erhöhter Wachsamkeit versetzen. Wenn dies häufig geschieht, kann es zu einem chronischen Zustand von Angst und Sorge führen. - Überreizung des Gehirns
Die Flut von Informationen, die durch die Nachrichtenkanäle fließen, kann dein Gehirn überfordern und dazu führen, dass es Schwierigkeiten hat, sich zu konzentrieren und Informationen zu verarbeiten. Diese Überreizung kann auch zu Schlafstörungen und anderen körperlichen Symptomen führen. - Veränderung der Gehirnchemie
Die ständige Berichterstattung über negative Ereignisse kann dein Gehirn dazu bringen, mehr Hormone wie Cortisol und Adrenalin zu produzieren. Ein erhöhter Spiegel dieser Hormone kann zu körperlichen und emotionalen Beschwerden führen, wie z.B. Kopfschmerzen, Herzrasen, Reizbarkeit und Angstzustände. - Desensibilisierung
Die ständige Berichterstattung über negative Ereignisse kann dazu führen, dass das Gehirn desensibilisiert wird und weniger empfindlich auf diese Ereignisse reagiert. Dies kann dazu führen, dass dein Gehirn Schwierigkeiten hat, Empathie und Mitgefühl zu empfinden. - Verzerrte Wahrnehmung der Realität
Die Art und Weise, wie Nachrichten präsentiert werden, kann dazu führen, dass das Gehirn eine verzerrte Wahrnehmung der Realität hat. Wenn Nachrichten einseitig oder übertrieben präsentiert werden, kann dies dazu führen, dass das Gehirn eine falsche Vorstellung von der Welt hat. - Konzentration auf das Negative
Nachrichten konzentrieren sich oft auf negative Ereignisse, da diese Ereignisse oft als wichtiger oder interessanter angesehen werden. Das bedeutet jedoch auch, dass das Gehirn mehr Zeit damit verbringt, sich auf negative Ereignisse zu konzentrieren, anstatt sich auf positive Ereignisse oder Erfahrungen zu konzentrieren. - Beeinträchtigung der Stimmung
Negative Nachrichten können die Stimmung beeinträchtigen und zu einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit oder Depression führen. Die ständige Berichterstattung über negative Ereignisse kann dazu führen, dass dein Gehirn Schwierigkeiten hat, positive Gedanken oder Erlebnisse zu finden.
Du kannst mal einen Selbst test machen und für 2 Wochen alle Nachrichten weglassen. Führe ein Journal in dieser Zeit um deine Stimmung zu dokumentieren.
Ich möchte hier natürlich erwähnen, dass Menschen unterschiedlich ticken und manche sensibler sind als andere. Ich glaube nur das wenn wir uns konstant mit Medien aller Art konfrontieren werden wir nicht zur besten Version unserer selbst. Denn
Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.
Natürlich ist es wichtig, auf dem Laufenden zu bleiben und informiert zu sein. Doch keine Sorge, ich kann dir garantieren, dass die wirklich relevanten Informationen durch Freunde und Bekannte auch zu dir durch kommen 🙂
