ich hoffe, du bist fit und gesund! Aber mal ehrlich, wer von uns hat in den letzten Monaten nicht mindestens einmal an sein Immunsystem gedacht? Manchmal fühlt es sich an, als müssten wir unsere Körper in Watte packen, um nicht
täglich kochen: 7 Tipps
Ich koche jeden Tag! Manchmal sogar 2 mal! Habe ich keine Hobbys? Bin ich arbeitslos? Woher nehme ich die Zeit? Im Laufe der Jahre habe ich eine felsenfeste Kochroutine etabliert. Ich verbringe aber nicht mehr Zeit in der Küche als
Mit der 1% Methode dein Leben ändern
Hast du dir schon mal vorgenommen mehr Sport zu machen und aus dieser Idee ist nach dem ersten Lauf im Regen ein: " Ach, das bringt ja eh nichts!" gewordenMir ist es schon öfter so gegangen!Doch seit ich das Buch
8 Gründe warum Nachrichten schlecht für dein Gehirn sind
Nachrichten sind das neue Rauchen!Ich bin dieser Sucht mit dem Beginne von Covid und Ukraine Krieg wieder mal verfallen!Doch jetzt ist Schluss damit. Ich habe meinen Konsum komplett eingestellt.Ich vermeide nun Zeitungen/ Nachrichten wie der Teufel das Weihwasser. Aber keine
Mineralstoff Test – Deswegen brauchst du ihn
„Gesundheit ist wie das Salz; man merkt nur, wenn es fehlt.“Das Gleiche kann ich auch über Mineralstoffe sagen.Ich darf behaupten, dass sich die wenigsten Menschen mit ihrem Mineralstoffgehalt beschäftigen.Warum auch!Du hast wahrscheinlich besseres zu tun...Denkst du :)Dein zukünftiges Ich wird
Weihrauch: Entzündungen natürlich bekämpfen
Weihrauch, damit schwenken sie ja in der Kirche! Und dieser Weihrauch soll gegen Entzündungen helfen? Weihrauch wird schon seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin vieler Länder eingesetzt wird. Im indischen Ayurveda gilt Weihrauch schon lange als Heilmittel für Gelenkbeschwerden. Auch
Breathwork: 3 Buchtipps
Wie atmest du jetzt gerade? Lenke doch mal deinen Fokus kurz auf deine Atmung! Atmest du tief in den Bauch? Atmest du flach? Atmest du durch die Nase oder den Mund? ‚Sich des Atems bewusst zu werden, ist eine Möglichkeit,
Biohacks die kostenlos sind [7 Tipps]
400 Euro für einen Ring der deinen Schlaf misst?100 Euro für eine Blaulichtfilter Brille250 Euro für einen DNA testBiohacking kann schon ein teueres Hobby werden.Muss es aber nicht!Hier findest du 7 Hacks mit denen du dir sogar Geld sparst !1) Kalte
8 Tipps gegen stille Entzündungen
Du willst gesund, attraktiv und glücklich sehr alt werden?Wer wünscht sich das nicht?Ein wesentlicher Baustein dafür ist das Ausschalten der "stillen Entzündung".Wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst, erfährtst du hier.Was sind „stille Entzündungen“?Sichtbare Entzündungen kennst du: Sie
Papaya: 5 Gründe warum Sie so gesund ist
Auf Madeira habe ich mich wieder verliebt Ihre Zartheit war unbeschreiblich Ich konnte nicht genug von ihr bekommen Ich spreche natürlich von der Papaya! Diese doch recht große Frucht findet viel zu selten auf unseren Speißeplan! Vielleicht motivieren dich diese
Biohacking für Einsteiger [10 Tipps] !
Wie kannst du mit einem Ring deinen Schlaf messen?Wie kannst du mit deiner Atmung deinen Geist beruhigen?Mit diesen 10 Biohacking Tipps für Anfänger kannst du in die Welt des Biohackings eintauchen.Was ist Biohacking?Biohacking ist eine Bewegung aus Amerika, die sich
Optimiere dein Wachstumshormon für mehr Energie
Den ganzen Tag mit einem lächeln im Gesicht rumlaufen?Auch am Nachmittag Energie für harte Tasks?Vielleicht hilft ja HGH!Das Wachstumshormon HGH (Human growth Hormon) hat viele positive Eigenschaften wie z. B. ein höheres Energieniveau, eine verbesserte Fitnessleistung, Kraft- und Muskelaufbau sowie
So bildest du Gewohnheiten aus Stahl
88 Prozent aller Menschen scheitern bei der Umsetzung ihrer Ziele!Das ist eine ganze Menge!Bedeutet das, dass du einfach keine Ziele mehr verfolgen solltest?Hmm.. vielleicht werfen wir zuerst einen Blick auf diese verbleibenden 12 Prozent, die es schaffen ihre Ziele zu
10 Tipps damit deine Herzfrequenzvariabilität durch die Decke geht!
Je regelmäßiger das Herz schlägt, desto gesünder ist der Mensch.Richtig? Falsch!Auch, wenn es uns zunächst unlogisch erscheint: Unregelmäßige Abstände zwischen den einzelnen Herzschlägen sind ein Zeichen für körperliche und seelische Gesundheit, weil sich unser Herz variabel auf äußere Umstände anpassen
Das kann der Oura Ring 3
Letztes Jahr schien der Oura Ring überall zu sein.Forscher untersuchten, ob der Smart Ring eines Tages Krankheiten erkennen könnten, und selbst die NBA bestellte 2.000 Oura-Ringe um Covid vorzeitig zu erkennen. (Der Oura Ring besitzt einen Temparatursensor)Wenn du dich an
